Tus Talleres Virtuales de Bienestar con Vida Serena Bienestar

¿Quieres aprender técnicas de bienestar efectivas pero no tienes tiempo para clases presenciales? Nuestros talleres virtuales te conectan con expertos certificados desde la comodidad de tu hogar, ofreciendo formación práctica en mindfulness, nutrición y hábitos saludables con sesiones interactivas y grupos reducidos.

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Hombre adulto meditando tranquilamente en un espacio virtual, simbolizando un taller de Mindfulness para Profesionales

Mindfulness para Profesionales

Estrategias de atención plena para reducir el estrés laboral y mejorar la concentración. Nivel: Intermedio.

  • 15 Sep 2024
  • 18:00 - 19:30 CET (Madrid)
  • 12/20 plazas disponibles
  • Instructor: Dra. Elena Morales
45€
Mesa con alimentos frescos y saludables como frutas, verduras y especias, representando un taller de Nutrición Anti-inflamatoria

Nutrición Anti-inflamatoria

Aprende a planificar comidas para mejorar tu salud digestiva y reducir la inflamación. Nivel: Principiante.

  • 22 Sep 2024
  • 17:00 - 18:30 CET (Madrid)
  • 8/20 plazas disponibles
  • Instructor: Juan García, Nutricionista
55€
Mujer adulta realizando una postura de yoga suave en casa, representando un taller de Fitness Consciente para adultos mayores

Yoga Suave para Articulaciones

Sesión enfocada en flexibilidad y movilidad articular, perfecta para adultos 35+. Nivel: Principiante.

  • 01 Oct 2024
  • 10:00 - 11:30 CET (Madrid)
  • 5/20 plazas disponibles
  • Instructor: Laura Sánchez, Fisioterapeuta
40€

Categorías de Talleres Para Cada Necesidad

Mindfulness y Meditación

Técnicas probadas para la reducción del estrés y la atención plena. Descubre una muestra gratuita.

Nutrición Funcional

Planificación de comidas y suplementación natural para tu bienestar. Accede a un taller introductorio.

Fitness Consciente

Ejercicio adaptado para el bienestar de adultos 35+. Prueba una sesión sin coste.

Bienestar Digital

Gestión saludable de tecnología y trabajo remoto. Disfruta de una clase magistral.

Aprende de Expertos Certificados

Retrato profesional de la Dra. Elena Morales

Dra. Elena Morales

Psicóloga Clínica y Experta en Mindfulness

Con más de 15 años de experiencia, la Dra. Morales es pionera en la aplicación de mindfulness para la reducción del estrés en entornos urbanos de Madrid. Su metodología se centra en la práctica consciente para fomentar la resiliencia.

Ver talleres de Elena
Retrato profesional de Juan García, Nutricionista

Juan García

Nutricionista Funcional y Educador

Juan es un referente en nutrición personalizada para adultos, con un enfoque en la alimentación anti-inflamatoria y el equilibrio hormonal. Sus talleres son prácticos y basados en la evidencia, transformando hábitos para una vida más enérgica.

Ver talleres de Juan
Retrato profesional de Laura Sánchez, Fisioterapeuta

Laura Sánchez

Fisioterapeuta y Entrenadora de Bienestar Físico

Especializada en movilidad y prevención de lesiones en adultos mayores de 35, Laura diseña programas de ejercicio suave y consciente. Su objetivo es mejorar la calidad de vida a través del movimiento y el autoconocimiento corporal.

Ver talleres de Laura

Formato Interactivo Diseñado Para Máximo Aprendizaje

Sesiones Prácticas y Dinámicas

Nuestros talleres de 90 minutos combinan teoría esencial con ejercicios prácticos y aplicables a tu día a día.

Grupos Reducidos y Atención Personalizada

Con un máximo de 20 participantes, garantizamos un ambiente íntimo y la posibilidad de resolver todas tus dudas en vivo.

Interacción en Vivo y Grabaciones

Participa en Q&A en directo y accede a la grabación completa del taller durante 30 días para repasar a tu ritmo.

Captura de pantalla de una videoconferencia interactiva con varios participantes activos y un instructor, simbolizando un taller virtual dinámico
Un vistazo a nuestra plataforma: aprendizaje colaborativo y efectivo.

Transformaciones Reales de Nuestros Participantes

María, sonriente y relajada

María G. (52 años) - Madrid

Reducción de Estrés Laboral

"Tras el taller de Mindfulness con la Dra. Morales, mi nivel de estrés diario ha bajado un 70%. Ahora me siento más tranquila y concentrada en mi trabajo. ¡Ha sido un cambio de vida!"

— María G., Participante del Taller de Mindfulness
Carlos, con aspecto saludable y feliz

Carlos R. (48 años) - Valencia

Mejora de Hábitos Alimenticios

"El taller de Nutrición Funcional de Juan fue revelador. Aprendí a comer de forma inteligente y, lo más importante, sostenible. Ya he perdido 12kg y siento una vitalidad que no recordaba."

— Carlos R., Participante del Taller de Nutrición
Ana, en un ambiente hogareño relajado

Ana P. (55 años) - Barcelona

Aumento de Energía y Rutina

"Gracias al taller de Laura sobre ejercicio consciente, no solo mi energía ha aumentado, sino que he logrado establecer una rutina matutina saludable que realmente disfruto. ¡Mi flexibilidad ha mejorado muchísimo!"

— Ana P., Participante del Taller de Fitness Consciente

Materiales y Recursos Incluidos

Workbooks Digitales

Descarga tu material de cada taller antes de la sesión para aprovechar al máximo.

Guías de Seguimiento

Ejercicios y pautas para seguir practicando y reforzando lo aprendido en casa.

Biblioteca de Recursos

Acceso exclusivo a artículos, videos y contenido adicional para profundizar en tu bienestar.

Certificado de Participación

Recibe un certificado por cada taller completado, reconociendo tu compromiso.

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